fbpx
 

Lieve, prachtige vrouw!

Ben jij er klaar voor om jezelf op de eerste plek te zetten?

 

Wil jij je grenzen leren aangeven?

Wil jij leren pauzeren en rusten?

Wil jij Selfcare in je leven verankeren?

Wil jij jezelf leren helen?

Wil jij jezelf leren helen en in jouw krachtige licht stappen? 

Selfcare

Word een selfcarequeen! Je ontvangt een range aan Selfcarepractices die je leert toe te passen zodat je jezelf op de eerste plek zet. 

 

Yoga

Heerlijke slow flow en restorative yogalessen waar je voor altijd bij kunt! Yogalessen waarin je je lijf voelt & heelt.

Meditatie

Healing meditaties & activaties die je verbinden met jezelf en jouw op diep niveau helen. 

Sisterhood

Voel je gehoord en gezien in onze online sharing circles en Facebookgroep. Deel, heel en ontvang!

Dit is jouw uitnodiging om deel te nemen aan het online programma PAUSE.RESTORE.HEAL!

Het online programma voor vrouwen die zichzelf nog te vaak wegcijferen in het zorgen voor anderen. Het programma voor hoogsensitieve vrouwen die willen leren hoe ze meesterschap krijgen over hun eigen energie.

Lieve vrouw, je bent tot zoveel meer in staat dan je denkt! Stel je een leven voor waarin je jezelf op de eerste plek zet. Een leven waarin je jouw enorme kracht inzet om je leven te leven zoals jij wilt!

 

Jij verdient het om jezelf op de eerste plek te zetten in jouw leven! 

Je verdient het om tijd voor jezelf te hebben. 

Jouw welzijn en heling zijn superbelangrijk.

Voor jezelf én voor jouw omgeving. 

Fill your cup first.

Leer jouw grenzen voelen en aangeven.

Je mag jezelf uitspreken.

Je grenzen duidelijk aangeven.

Leer hoe je je energie managed.

The time is now, lieve vrouw. 

Nu wordt er meer dan ooit een beroep gedaan op onze veerkracht. 

Investeer in jezelf. Leer jezelf helen. Leer ontvangen. Leer te ZIJN ipv altijd maar in de actiestand te gaan.

En herinner jouw innerlijke kracht om jezelf te helen. 

Let’s heal together!

 

Dit programma is voor jou:

Ben jij één van die vrouwen die eerst voor haar omgeving zorgt?

Je bent gevoelig en bent snel overprikkeld.

Eigenlijk loop je heel vaak op je tenen. Je wilt anderen niet tot last zijn. 

Daardoor ben je vaak moe. Je slaapt niet zo goed als je zou willen. 

Je zit veel in je hoofd, je piekert en maakt je zorgen. 

Je vindt het heel lastig om je grenzen te voelen en aan te geven. 

Je neemt snel energie van andere mensen en je omgeving over. En weet niet zo goed hoe je daarmee om moet gaan.

Wil je in 2021 samen met andere prachtige vrouwen jouw kracht ownen? 

 

PAUSE

RESTORE

HEAL

Het is kracht, verandering, met respect, eigen controle aanpakken wat je wilt veranderen en helen. Ik kan alleen maar zeggen: DOEN! Ook als je denkt dat het niet gaat lukken: toch doen! Ook als je denkt: ik kan het niet opbrengen (dan juist) DOEN! Het is zo fijn en helend en je komt er zoveel mee vooruit. Na meerdere sessies met een psycholoog was dit zoveel diepere heling en tools om mee door te kunnen!

Sanne Evertz, deelneemster Pause.Restore.Heal

I believe you are capable of healing yourself!

 

∞ Ervaar meer rust

∞ Leer voor jezelf zorgen, wordt een SELFCARE QUEEN

∞ Leer jezelf helen

∞ Heb overzicht over je leven

∞ Ervaar meer energie

∞ Besteedt je tijd en energie aan wat voor JOU belangrijk is

∞ Leer te luisteren naar de wijsheid van je lichaam

∞ Voel je stevig verankerd in je lijf

∞ Slaap beter

∞ Voel je uitgerust

∞ Je ervaart een diepere connectie met jezelf, je partner, kinderen, vrienden en familie

∞ Je voelt je rustig en in control over jouw leven

∞ Je geeft duidelijk je grenzen aan

∞ Je ervaart een diep vertrouwen in jezelf en het leven

∞ Ervaar een stromender, flexibeler lijf

Hier gaan we samen mee aan de slag:

Veiligheid creëren door aarding en gronding

Aanwezig zijn in jouw lijf en in het moment. Uit je hoofd, in je lijf!

Je zenuwstelsel resetten door middel van bewuste, diepe rust.

Jouw centrum van je vrouwelijke kracht voelen en inzetten.

Je grenzen voelen en je grenzen duidelijk en liefdevol aangeven.

Laten ZIJN ipv loslaten. Let it be vs Let it go.

ZIJN met alle emoties, gedachten en sensaties die in je aanwezig zijn.

Zelfliefde & zelfacceptatie. 

 

Wat krijg je allemaal:

  • Gedurende drie maanden ontvang je full on support van mij op verschillende manieren en momenten (24/7 in de besloten FB groep en zes Healing Circles van 1,5 uur).
  • Zes modules boordevol met inspirerende yogalessen, meditaties, healings & selfcare practices. Je ontvangt een inspiratieboek met Selfcare tips en bekrachtigende affirmaties. 
  • Iedere twee weken ontvang je een module. Na iedere module krijg je ruimte en tijd om alles rustig te integreren. 
  • De modules staan bomvol inspiratie: Heerlijke yogalessen, fijne oefeningen, magische meditaties, krachtige healings en veel meer. Je hebt altijd toegang tot deze lessen en oefeningen en kan deze dus zo vaak als je zin hebt doen! Ook na het programma houd je hier toegang tot.
  • Zes Healing Sister Circles van 1,5 uur waarin je een zachte en krachtige healing ontvangt & waar we samenZijn, delen en luisteren. Voel je gedragen en gezien door de andere vrouwen. Door samen deze healing journey aan te gaan ontstaat er een megakrachtig, helend veld.
  • Toegang tot de besloten FB groep waarin we verbinden en elkaar supporten. Voel je gedragen en gezien. En waarin je 24/7 al je vragen aan mij kunt stellen!

Bonus

 

Je ontvangt toegang tot alle healing sister circles vanaf het moment van jouw aanmelding tot de afsluiting van ons programma. 

 

De healing sister circles zijn megawaardevolle online samenkomsten voor vrouwen rondom de nieuwe maan. Je ontvangt een zachte en krachtige groepshealing. We zetten samen intenties en zetten een krachtig energieveld neer.

We werken met een intieme groep van maximaal 10 vrouwen.

Jouw tijdsinvestering voor dit programma is ongeveer 2 uur per week.

Alle calls gaan via Zoom en worden opgenomen.

Al het materiaal blijft beschikbaar voor jou, ook na onze gezamenlijke afsluiting.

 

 

Jouw investering voor dit programma is € 597 (of 3 termijnen van € 199).

T/m 14 maart kan je gebruik maken van de Early Bird korting en betaal je € 497. 

Het is mogelijk om in drie termijnen betalen. Je betaalt dan € 165,66 per maand. 

We starten 21 maart op de dag dat de lente begint 🙂

PAUSE.RESTORE.HEAL heeft me doen laten inzien dat het tijd werd om de connectie met mijn lijf te herstellen zodat mijn lichaam (weer) mee ging doen en mijn hoofd niet meer alles hoeft te bedenken. Want in dat laatste ben ik steengoed. Alles bedenken, beredeneren, eindeloos praten en het hebben van niet te stoppen gedachtestromen. Maar waar het werkelijk om draait is het opmerken in mijn lijf, het er laten zijn, het te dóórvoelen zodat de energie mijn lichaam weer kan verlaten, het niet aan mij blijft ‘plakken’ en het wordt opgeslagen alszijnde stress.
‘Ik wil me niet per se beter voelen, maar beter worden in voelen’ werd zodoende mijn credo.
Dat betekent wel dat ik door veel lichamelijke en emotionele pijn ga. Nu zo halverwege het programma ervaar ik vooral dat ik aan het opruimen, ontladen en opladen ben. Ik leer beter hoe het is om gewoon ergens mee te zijn, met een lichamelijke gewaarwording, een emotie of gedachte. En alhoewel ik merk dat er al zoveel verandert, gaat die transformatie niet zonder slag of stoot. Maar het grote verschil met voorheen is; het is OK. Ik verlang niet van mezelf dat wat ik jaaaarenlang op een bepaalde (destructieve) manier gedaan heb, in zes weken 180 graden veranderd heb. Ik vertrouw op het proces.
De besloten facebookgroep is een absolute verrijking en werkt enorm stimulerend, helend en ventilerend. Binnen no-time waren we allemaal erg open naar elkaar en dat helpt écht.
En ook al ben jij Merel, degene die leidt – wat je goed doet! – ben je heel erg betrokken. Dat waardeer ik enorm.
Wat ik bovendien heel prettig vind is dat er geen druk heerst. Niks draait om presteren of moeten mbt het doorlopen van de modules. We zijn tijdens de sharing circles meer dan welkom zoals we er op dat moment uitzien en het doet er niet toe hoe we ons voelen. Geen maskers. Dat geeft mij een gevoel van vertrouwen en geborgenheid ondanks dat je in het begin volslagen vreemden voor elkaar bent.
Wat ik nu ook inzie is dat het stilstaan (letterlijk!) bij wat er gebeurt in je lichaam en hoofd er alleen al voor zorgt dat er ruimte ontstaat. Wat die ruimte aangaat, die neem ik ook steeds makkelijker in. Ik geef mijn grenzen gemakkelijker aan. En dat niet alleen, ik ontdek ook steeds beter waar mijn grens überhaupt ligt. Ik kies voor MIJ en voel beter waaraan IK behoefte heb en dat werkt super bevorderlijk voor de connectie met mijn directe omgeving. Ben ik happy, zijn zij het ook. Dat geef ik onbewust door. Ik voel me lichter, meer geaard. Ik herpak mezelf sneller wanneer ik mezelf wel even verlies of wanneer ik in een vlucht- of vechtreactie schiet. En last but not least, ik ben minder streng voor mezelf en oordeel zodoende minder over gedachtes die ik heb. Ik neem ze waar maar identificeer me er niet mee.
THANK YOU SO SO MUCH!!! ❤
Deelneemster Pause.Restore.Heal

Afgelopen periode ben ik gegroeid
Ik voel me fitter
Ben weer van mezelf gaan houden
Wat ik niet uit kon spreken
Maar nu durf ik het weer
Doordat ik zelf beter in mijn vel zit
Gaat het met mijn kinderen en man ook beter
De dynamiek wordt fijner
Er komt meer ruimte
Ook weet ik nu beter wat ik kan doen
Als ik me even niet zo fijn voel
Fijne tools die merel geeft
Ook de contacten met de andere 3 vrouwen is erg fijn
Hierdoor kun je elkaar helpen
Positieve ervaringen delen
Maar elkaar ook steunen als het even niet zo lekker gaat
Yvette, deelneemster Pause.Restore.Heal

“Merel is een schitterend, liefdevolle, zachte healer. Tijdens de healing voelde ik me helemaal op mijn gemak. Merel creëert een veilige ruimte voor haar healings en legt stap voor stap uit wat er op elk moment gebeurt. Ik voelde tijdens de healing tintelingen en energiekolken door mijn lichaam bewegen. Helende tranen kwamen naar voren toen Merel mijn kleine zelf toesprak en liefde gaf, dit raakte me ontzettend. Na de healing voelde ik me rustig, harmonieus en alsof delen van mezelf geliefd waren zoals nooit tevoren en op hun plek zijn gevallen. Dank je voor al het mooie werk dat je doet. Ik raad Merel met heel mijn hart en ziel aan.”

Kim Konsten

Na een klein jaar heerlijke restorative groepslessen en een zeer leerzame yoga op maat privé traject (gericht op de psoas) bij Merel gevolgd te hebben had ik een goede basis om thuis zelfstandig verder te gaan. En een paar maanden ging dat goed.  Helaas kwam mijn yoga practice afgelopen zomer door persoonlijke omstandigheden abrupt stil te liggen. 
Het lukte me niet de kracht, lichamelijk en mentaal, op te brengen om op de mat te stappen. 
Dus toen ik hoorde dat Merel na haar zwangerschapsverlof weer privéles ging geven, en nog wel aan huis ook, wist ik meteen dat ik me daarvoor moest aanmelden.  
Voor de eerste les begon ik te twijfelen of thuis les volgen wel de juiste keuze was; is de huiselijke omgeving niet te afleidend en kan ik wel voldoende loslaten en bij de les aanwezig zijn?
Maar meteen toen Merel binnenkwam voelde het goed. De combinatie van liefdevol geduld, warme belangstelling en professionele yoga kennis waren als een warme deken. 
Net als in de lessen voorheen leerde ik opnieuw om mijn (lichamelijke) grenzen te accepteren. Maar ook om me er niet door ‘gevangen’ te voelen en regelmatig een klein stapje over die grens te durven zetten.  
Met een glimlach als het lukte, en met een schaterlach als ik ineens toch op de grond lag. 
Want bij Merel voelde ik me veilig genoeg om die grenzen te leren verkennen. En me niet te laten ontmoedigen, maar dingen te accepteren zoals ze op dat moment waren. 
Een mentaliteit die ik niet alleen fysiek heb leren toe te passen tijdens de lessen, maar ook mentaal, buiten de lessen, in het dagelijks leven.
“the universe has my back”
Dank je wel Merel
_/\_
Sonja Lunter

Ik heb bij Merel het VIP Traject gevolgd waarin zij wekelijks bij mij thuis komt voor een Yogasessie en ik wekelijks een afstandhealing van haar krijg.

We startte aan het begin van 2020 en ik voelde zelf al goed welke beweging ik dit jaar wilde maken. Merel vulde dat heel fijn aan door uit mijn verhaal meteen de essentie te filteren en mij aan te vullen op blind spots. We starten iedere les op de bank met een kop thee om te bespreken wat op dat moment belangrijk en actueel is, daar past Merel de les op aan. Super fijn!! Ik weet niet hoe ze ’t doet  maar ze lijkt precies te voelen wat ik voel maar dan zonder bijzaken én met een dijk kennis van het lichaam en spirituele / energetische verbanden waardoor ze het haarscherp kan vertalen om mee aan de slag te gaan met Yoga. Daarnaast geeft ze gewoon echt fantastisch les. Ik heb op heel veel plekken Yoga gedaan maar ben nog niemand tegen gekomen die zo fijn les geeft als Merel . De healing doet Merel thuis en stuurt ze naar mij op een vast moment. Ik krijg van haar dan een appje met spraakbericht en foto’s van kaarten en haar altaartje. Een aantal keer was het zelfs een volledige reading die spot on was. Andere keren heeft ze mijn energie opgeschoond en tips gegeven wat op dat moment belangrijk voor me was in aansluiting op wat zij voelde tijdens de healing. Ze heeft mij een energiehealing geleerd die ik nu iedere dag zelf doe wat super fijn is. We zijn nu 2 maanden op weg in het traject en ik voel me echt heel erg lekker in mijn vel. Veel meer gecentreerd, dichtbij mezelf en meer gegrond. Super dank je wel voor jouw bijdrage daaraan lieve Merel!!

Sanne van der Velden