fbpx
 

Het meditatiepakket bevat zeven meditaties die 10-15 minuten duren.  De meditaties zijn met heel veel liefde en zorg voor je opgenomen. 

Thema’s:

– Aarden & Veiligheid

– Let it flow Let it be

– Grenzen voelen, jezelf beschermen

– Hartmeditatie

– Mantrameditatie SO HUM

– Intentiemeditatie

– Avondmeditatie, energetische schoonmaak.

Met dit pakket geef je jezelf een goede basis in meditatie. Voel je rustiger & krachtiger! Meditatie werkt door op alle gebieden van je leven. Ik spreek uit ervaring.

Voor € 47 ontvang je deze zeven meditaties in je mail. Inclusief een bonusvideo met tips & tricks om een fijne meditatiehouding te vinden!

Toen ik een aantal jaar geleden begon met mediteren moest ik van mezelf 20 minuten in stilte op de grond zitten. Er kwamen ontzettend veel gedachtes voorbij en mijn lichaam deed pijn. Dit zorgde ervoor dat ik minder ging mediteren. Ik werd boos op mezelf en kwam in een neerwaartse spiraal terecht. Herkenbaar? 

Nu is meditatie al een aantal jaar een vast onderdeel van mijn leven. Mijn mindset is veranderd: ik mag van mezelf mediteren in plaats van dat het moet. Er mogen gedachten voorbij komen. Doet mijn lijf pijn? Dan neem ik een andere houding aan en geef ik mezelf extra support. Of ik ga liggen en mediteer. En het belangrijkste: ik vond een aantal meditaties die ik vaak luisterde, dat gaf me richting. 

Wat ik hiermee bedoel te zeggen: zodra je liefdevol naar jezelf bent gaat alles een stuk makkelijker, ook mediteren. Je hoeft niet op een bepaalde manier te zitten, je hoeft niet op een bepaalde manier te ademen. Geef jezelf de tijd en ruimte die je nodig hebt en wees lief voor jezelf!

Daarnaast ontvang je als bonus een video: Hoe te zitten in meditatie? Waarin ik je verschillende manieren laat zien hoe je je lichaam kan ondersteunen en makkelijker kan zitten.